En af de motivationsfaktorer, der virker allerbedst på din
træning, er musik i ørene. Vi giver tips til, hvordan du
bruger musikken til at få en bedre træning.
Hvis man har købt et par gode løbesko, er næste skridt at
investere i et par gode løbesokker, der sikrer, at man kommer
igennem sin løbetur uden irriterende vabler og slidsår.
Kompressionssokker er en af de hotteste emner indenfor
løbeudstyr i øjeblikket. Alle taler om det, men hvad ved man
egentlig om effekten, og kan de stramme strømper virkelig forbedre
din træning?
I dag er det lidt af en jungle at finde rundt i det store udvalg
af løbesko, der sælges. Der er da mange faktorer, der spiller ind
på valg af løbesko. Blandt andet er løbestil, tidligere skader og
slitage vigtige faktorer, når du skal finde den rigtige
løbesko.
Nogle gange kan det være svært at vide, om du træner ved den
rette intensitet. Det kan et pulsur hjælpe dig med, sådan at du får
det optimale ud af din træning.
"Man må ikke gå ned på udstyret", siges det. Dette er også
af afgørende betydning for dig, der løber. For at løbe i et par
forkerte eller et par udslidte sko kan være den direkte vej til
skader.
Løber du hele året rundt, er det rart at vide, hvilke materialer
der er bedst til sommerløb og til løb i minusgrader.