For Rikke på 36 år har ridning altid haft en særlig plads, men
da hun fik slidgigt i ryggen efter en færdselsulykke måtte hun
finde nye græsgange. Her blev hun af sin kiropraktor rådet til at
starte med at løbe-og kort tid efter startede Rikke og hendes
veninde i den lokale løbeklub.
"Det var en hel særlig oplevelse at komme ned i en løbeklub, når
man ikke er vant til organiseret idræt. Jeg blev hurtig bidt af
sammenholdet og det særlige ved at bruge naturen året rundt, og
kort tid efter begyndte jeg også at løbe ture udenfor klubben, når
jeg ikke kunne på de faste løbedagene - man skulle jo nødig falde
bag ud", siger hun.
Og så fik Rikke, der er ægte hundelsker, en god ide: Hvorfor
ikke slå to fluer med et smæk og tage hunden med ud på
løbeturen?
"I starten tog jeg min ældste hund Bailey med, men da hun fik
konstateret slidgigt i ryggen, overtog min yngste dansk-svenske
gårdhund Laika hendes plads", siger Rikke, der bliver motiveret til
at løbe, når det sker sammen med en firbenet.
"Det giver noget helt specielt at løbe sammen med Laika og mærke
hendes glæde ved at bevæge sig. Når alarmen ringer på mobilen, ved
hun at det betyder løbetur, så hun styrter ud og sætter sig foran
hoveddøren, så jeg ikke glemmer hende. Jeg bliver motiveret og får
lyst til at komme ud-nok ligesom andre kan have det med en
løbepartner", siger hun og smiler. "Laika har også været med til
intervaltræning et par gange, men hun løber simpelthen så stærkt,
at jeg måtte droppe det - hun blev meget ulykkelig over ikke at
skulle med, så jeg er slet ikke i tvivl om, at det her er lige
hende", siger Rikke.
Laika er med i løbeklubben
Faktisk er Rikke blevet så glad for at løbe med Laika, at hun i dag
er fast inventar til træningen i klubben, hvor hun løber med de
andre på holdet, som efterhånden har forstået, at Rikke og hende
hører sammen:
"I starten var der mange, der kiggede skævt på mig, når jeg tog
Laika med til træningen. Og jeg fik da nogen kommentarer om, at det
var irriterende og gjorde mig langsom, men det kan jeg ikke tage
mig af! Faktisk er jeg blevet meget hurtigere af at løbe med
Laika", siger Rikke og griner. Det skal siges, at vi som regel
løber bagerst, så vi ikke generer nogen af de andre løbere."
For hun synes kun det er hyggeligt at have en fast følgesved på
sine løbeture. Faktisk så meget, at hende og Laika er begyndt at
træne op til konkurrencer:
"Vi har trænet op til distancen på 5 km. til Ørestadsløbet,
Friløbet på 10 km. og Eremitageløbet på 13,3 km. Det er dog rigtig
vigtigt, at din hund også er trænet op, før du begiver dig ud i
længere distancer over 10 km, for ligesom mennesker kræver hundens
sener og led også tilvænning til den store belastning løb er",
siger Rikke og kommer med en opfordring:
"Hvis du har hund, er det bare med at komme ud og løbe sammen.
Laika og jeg startede med et 5 km.begynder-program (som man også
finder på motiondanmark.dk) og langsomt arbejdede vi os op. I dag
løber vi gerne 10 km.til vores træning tre gange om ugen", siger
Rikke. Og det er vel og mærke i både høj sol og frostvejr - om
sommeren skal man være ekstra opmærksom på varmen, da hunden kun
kan regulere varmen gennem munden, så altid masser af vand, og
gerne etpitstopundervejs, hvis i løber længere distancer. Rikke
sender en venlig tanke til de løbetrænere, der havde lagt depoter
ud på de lange ture om sommeren, som både hund og ejer kunne
benytte.
Vil du også løbe med din hund?
- Find en hund der er glad for at bevæge sig og som passer til
din fart. Hunden skal trave for at optimere kondition og styrke. De
fleste hunde er først fysisk udvokset som 2-årige og bør ikke løbe
før, selvom den synes det er sjovt - det kan ende med skader. Hvis
hunden ikke gider komme med ud, er der tit en naturlig årsag til
det!
- Nogle racer er bedre end andre at løbe med. F.eks. nytter det
ikke noget at have en alt for social hund, der stopper op hvert
minut og vil hilse på andre.
- Spring ud i det! Det kan godt være, du ikke kan løbe 10 km fra
dag ét, men det skal nok komme - hundens glæde er uvurderlig, og så
har du træt hund resten af dagen.
- Drop at løbe med musik i ørene og vær til stede i nuet, så I
kan koncentrere jer om at få nogen gode rutiner på jeres ture - lær
f. eks. hunden at den kun snuser, når i går og til nedkøling til
sidst, at stoppe ved kantstenen, at trække ind til venstre side af
vejen osv.
- Det anbefales altid at få tjekket din hund grundigt og tage en
snak med dyrlægen. Nogle racer er disponerede til
hoftedysplasi, albuedysplasi osv., som kan give smerte ved den
statiske bevægelse, som løb er. Nogle racer kan være for store til
at bære rundt på deres egen vægt i løb!
Registrer`dig gratis som bruger på MotionDANMARK og få
mulighed for at følge din egen træning og sundhed i din personlige
dagbog
